Cómo cuidar tus pies este verano: 7 consejos esenciales
Por qué es importante cuidar los pies en verano
El calor, el uso de sandalias, la exposición al sol y el contacto con el agua hacen que nuestros pies estén más expuestos a sufrir daños, infecciones o molestias. Desde nuestra clínica especializada en varices, te damos algunos consejos para que este verano tus pies estén cuidados, sanos y listos para lucirse.
1. Hidrata tus pies a diario
Usa una crema específica para pies, especialmente después de ducharte o antes de dormir. Evita aplicar crema entre los dedos.
2. Protege tus pies en piscinas y duchas públicas
Lleva siempre chanclas para prevenir hongos y verrugas plantares.
3. Corta bien las uñas
Hazlo de forma recta, sin apurar demasiado los bordes. Así evitas que se encarnen.
4. Exfolia una vez por semana
Usa piedra pómez o una lima especial para eliminar durezas. Hazlo con el pie seco y luego hidrata.
5. Elige calzado cómodo y con buena sujeción
Evita chanclas planas o calzado sin soporte. Busca modelos anatómicos y con buena amortiguación.
6. No te olvides del protector solar
Aplica protector en el empeine y los dedos. Esta zona también se quema con facilidad.
7. Al final del día: eleva las piernas
Evita la hinchazón y mejora la circulación descansando con las piernas elevadas durante unos minutos. También puedes darte un baño con agua fría para aliviar la pesadez.
Cuidar los pies también es salud
Los pies nos sostienen todo el día, y en verano necesitan cuidados especiales. En nuestra clínica no solo tratamos varices, también te ayudamos a mantener la salud vascular general. ¡Consulta con nosotros si notas dolor, hinchazón o molestias en los pies!
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